В днешния забързан и технологично наситен свят много млади хора пренебрегват своето здраве. Ден 4 започна с интерактивен семинар за хранене, благополучие и устойчив начин на живот, в който участниците изследваха връзките между физическото здраве, психичното равновесие и грижата за околната среда.
Акцентът на деня беше на открито, където участниците съчетаха физическа активност с отговорност към природата. В рамките на инициатива за почистване на плажа те имаха възможност да допринесат пряко за опазването на планетата, работейки в екип. Участниците бяха посетени и от представител на отдел „Култура“ – Кметство Обзор, г-жа Иваничка Михайлова, която приветства участниците от името на кмета на град Обзор – г-н Христо Янев. Тя също се включи в почистването и изрази своята благодарност към участниците и организаторите на младежкия обмен. Следобедната програма продължи със залесяване, символ на дългосрочен ангажимент към устойчивост и опазване на природата. И двете дейности показаха как младите хора могат активно да изграждат по-здраво и чисто бъдеще за себе си и своите общности.
Паралелно с тези инициативи, семинарите по управление на стреса и баланс между работа и личен живот дадоха на участниците ценни стратегии за устойчивост и дисциплина, а през целия ден бяха осигурени и индивидуални психологически консултации.
Вечерта завърши с талант и културно шоу, празнуващо многообразието, креативността и общностния дух.
Ден 4 обхвана не само здравето и устойчивостта, но и по-дълбоки социални предизвикателства като рисково поведение, несигурност и комуникационни бариери. Чрез развиване на ключови житейски умения, работа в екип и лидерство, програмата помогна на участниците да станат по-уверени и устойчиви.
В основата на инициативата стои философията на Tаекуон-до като начин на живот – дисциплина, която изгражда сила и характер и обединява младите хора в активни и подкрепящи общности.
Денят завърши с моменти на тиха рефлексия, които подчертаха преобразяващата сила на съчетаването на екологични инициативи, физическа активност, управление на стреса и културно изразяване. Този младежки обмен е повече от програма – той е стъпка към по-здравословно, по-силно и по-приобщаващо бъдеще за младите хора в един все по-сложен свят.
---
Day 4: Transforming Lives Through Healthy Lifestyles and Sustainability
The fourth day of the youth exchange program, organised by the Bulgarian Association of Taekwon-Do (Accreditation: 2023-1-BG01-KA150-YOU-000187607, Project No.: 2025-1-BG01-KA151-YOU-000302016), focused on some of the most urgent challenges facing today’s youth. With an emphasis on healthy living, sustainability, and personal growth, the day blended education, action, and cultural exchange.
In today’s fast-paced, technology-driven world, many young people neglect their health. Day 4 opened with an interactive workshop on nutrition, wellness, and sustainable living, where participants explored how physical health, mental well-being, and care for the environment are deeply connected.
The highlight of the day came outdoors, where participants combined fitness with environmental responsibility. A beach-cleaning initiative gave them the chance to take direct action for the planet while working as a team. The participants were also visited by a representative of the “Culture” Department – Obzor Municipality, Mrs. Ivanichka Mihaylova, who welcomed the participants on behalf of the mayor of Obzor, Mr. Hristo Yanev. She also took part in the cleaning and expressed her gratitude to the participants and the organisers of the youth exchange. Later in the afternoon, tree planting activities emphasized long-term commitment to sustainability and conservation. Both initiatives demonstrated how young people can actively shape a healthier, cleaner future for themselves and their communities.
Alongside these environmental actions, workshops on stress management and work-life balance equipped participants with strategies to build resilience and discipline, while individual psychological support was available throughout the day.
The evening concluded with a talent and cultural show, celebrating diversity, creativity, and community spirit.
Day 4 addressed not only health and sustainability but also deeper social issues such as risky behaviors, insecurity, and communication barriers. By fostering essential life skills, teamwork, and leadership, the program helped participants grow more confident and resilient.
At the core of the initiative is the philosophy of Тaekwon-do as a way of life—a discipline that builds both strength and character while uniting young people in active, supportive communities.
Closing with moments of reflection, participants recognized the transformative power of combining environmental action, physical activity, stress management, and cultural expression. This youth exchange is more than a program—it is a step toward healthier, stronger, and more inclusive futures for young people in an increasingly complex world.
